Introduction post-natal. Sutras sur les 5 formes du mental que le Saddhaka (pratiquant) doit apprendre à reconnaître…
Thème abordé : Mouvements
Séance du 19 janvier 2022
« Pratique de détente », Yoga postural et méditation, encouragements à la régularité et à l’acceptation.
Séance du 12 janvier 2022
Voici la vidéo de la séance live du 12/01/2022 Exploration des Lombaires et articulations sacro-iliaque. Compressions/décompressions, étirements/relâchements, torsions.
Séance du 22 décembre 2021
Bassin / Colonne / Epaules / Crane. Deuxième porte vers le Sayama (maitrise de soi).
Séance du 15 décembre 2021
Lombaire / Colonne Vertébrale. Première porte vers le Sayama (maitrise de soi).
Séance N°2 du 8 décembre 2021
2ème voie, Sutras & vertus du contentement. 30 min | Colonne et Hanche / Bassin.
Séance N°1 du 8 décembre 2021
30 min | Postures – Retour au calme.
Séance du 1er décembre 2021
Diaphragme / Respiration / Méditation. Laisse ta pratique devenir un pilier dans vie !
Séance du 24 novembre 2021
Colonne, postures, alignements & ajustements. Relaxation/détente. Explorer son intériorité par le regard intérieur
Séance du 17 novembre 2021
Le yoga est-il une philosophie ? Célébration/contemplation et renversements. Périnée/respirations et colonne vertébrale…