Yoga/méditation | 30min – Yoga méditation et étirements apaisants dans l’espace de soi… Reprendre sa position depuis l’intérieur de son champ de conscience.
Thème abordé : Posture
Séance N°1 du 30 mars 2022
Yoga/méditation | 30min – Laisser l’esprit se recentrer, dynamiser son ensemble musculo/squelettique-organisme. Namasté.
Séance du 16 mars 2022
Yoga Express | 20min de yoga « express » et remerciements…
Séance du 23 février 2022
Aphorisme et sutras I.13 et I.14 : La pratique du yoga consiste a cultiver le calme de l’esprit, elle s’affermit lorsqu’elle est poursuivie régulièrement et avec assiduité, dans la durée.
Séance du 16 février 2022
Sutra et Aphorisme I.1 – Atha Yoganushasanam : « Maintenant le yoga va vous être enseigné, dans la continuité d’une transmission sans interruption »
Séance du 10 février 2022
Comment accueillir et considérer la douleur dans une Asana/situation ?
Vidéo bonus du 3 février 2022
15min | Vidéo bonus « Sous-covid » Venir stimuler et activer l’énergie vitale, aller puiser à l’intérieur et aider le corps/esprit à se réguler
Séance du 26 janvier 2022
Introduction post-natal. Sutras sur les 5 formes du mental que le Saddhaka (pratiquant) doit apprendre à reconnaître…
Séance du 19 janvier 2022
« Pratique de détente », Yoga postural et méditation, encouragements à la régularité et à l’acceptation.
Séance du 12 janvier 2022
Voici la vidéo de la séance live du 12/01/2022 Exploration des Lombaires et articulations sacro-iliaque. Compressions/décompressions, étirements/relâchements, torsions.