Yoga/méditation | 30min – Laisser l’esprit se recentrer, dynamiser son ensemble musculo/squelettique-organisme. Namasté.
Thème abordé : Relaxation
Séance N°4 du 17 mars 2022
Video N°4 | 8min – Petite série méditative qui nous invite « à visiter et méditer » sur notre position avec l’émotion et la relation à la peur.
Séance N°3 du 17 mars 2022
Video N°3 | 7min – Petite série méditative qui nous invite « à visiter et méditer » sur notre position avec l’émotion et la relation à la peur. Émotion et positions dans les situations de peur.
Séance N°2 du 17 mars 2022
Video N°2 | 7min – Petite série méditative qui nous invite « à visiter et méditer » sur notre position avec l’émotion et la relation à la peur.
Séance N°1 du 17 mars 2022
Video N°1 | 12min – Petite série méditative qui nous invite « à visiter et méditer » sur notre position avec l’émotion et la relation à la peur.
Séance du 16 février 2022
Sutra et Aphorisme I.1 – Atha Yoganushasanam : « Maintenant le yoga va vous être enseigné, dans la continuité d’une transmission sans interruption »
Vidéo bonus du 3 février 2022
15min | Vidéo bonus « Sous-covid » Venir stimuler et activer l’énergie vitale, aller puiser à l’intérieur et aider le corps/esprit à se réguler
Séance du 19 janvier 2022
« Pratique de détente », Yoga postural et méditation, encouragements à la régularité et à l’acceptation.
Séance du 12 janvier 2022
Voici la vidéo de la séance live du 12/01/2022 Exploration des Lombaires et articulations sacro-iliaque. Compressions/décompressions, étirements/relâchements, torsions.
Séance du 5 janvier 2022
Voici la vidéo de la séance live du 05/01/2022 Introduction au 3ème chapitre « aphorisme 3 »